Τι μπορούμε να κάνουμε για να μείνουμε ενυδατωμένοι μέσα στον καύσωνα

Τι μπορούμε να κάνουμε για να προφυλαχθούμε από τον καύσωνα;

Πώς θα βοηθήσουμε το σώμα μας να μείνει ενυδατωμένο και σε φυσιολογική θερμοκρασία; Υιοθετήστε τα παρακάτω έξυπνα tips για ενυδάτωση και δείτε την καθημερινότητά σας να παίρνει ανάσα!

Πως να μείνετε ενυδατωμένοι μέσα στον καύσωνα

Σπρέι νερού για πρόσωπο και σώμα
Μπορεί να νομίζετε ότι κάποιοι το χρησιμοποιούν για εφέ και για να τραβήξουν τα βλέμματα, όμως το σπρέι νερού είναι πραγματικά κάτι σωτήριο τις δύσκολες ώρες του καύσωνα!

Βρείτε κάποιο με ιαματικό νερό, το οποίο θα ανακουφίσει το δέρμα σας από τους ερεθισμούς και θα σας δροσίσει με μια μόνο κίνηση. Πλέον, κυκλοφορούν και μικρές συσκευασίες για να το έχετε πάντα μαζί σας. Βάλτε ένα στην τσάντα σας και ένα στο αμάξι, ώστε να το έχετε πάντα σε απόσταση χειρός!

After sun ακόμα και πριν τον ήλιο
Ναι καλά διαβάσατε! Μπορεί το after sun να απευθύνεται εξ ορισμού σε στιγμές για μετά την έκθεση στον ήλιο, ωστόσο αν το εφαρμόσετε πριν βγείτε από το σπίτι σας, θα γίνει λίγο πιο υποφερτή η έξοδος στον καύσωνα!

Η ιδιότητα του after sun να δροσίζει και να ανακουφίζει το δέρμα, το καθιστά πλέον ιδανικό για όλες τις ώρες ενός ζεστού καλοκαιριού! Βάλτε λοιπόν στα μέρη που έχετε περισσότερο εκτεθειμένα στον ήλιο, όπως πρόσωπο, χέρια, πόδια και νιώστε τη δροσιά του!

Νερό με φρούτα

Αντί για το μπουκαλάκι νερού, που καλό θα ήταν να έχετε πάντα μαζί σας, μια έξυπνη και ευχάριστη λύση, ειδικά για όσους δυσκολεύονται να πιουν νερό, είναι τα κομμένα καλοκαιρινά φρούτα μέσα στο νερό σας! Δίνουν γρήγορα ευχάριστη γεύση, ενώ ταυτόχρονα παίρνετε και κάποιες βιταμίνες!

Μπορείτε λοιπόν να βάλτε μερικά φρούτα στο νερό σας και να το έχετε πάντα δίπλα σας στο γραφείο ή το σπίτι ή να εξοπλιστείτε με τα ειδικά μπουκάλια Infuse, τα οποία φιλτράρουν ταυτόχρονα το νερό σας!

Μπορείτε επίσης να προσθέσετε και φύλλα μέντας ή δυόσμου που δίνουν επιπλέον αίσθηση δροσιάς και φρεσκάδας!

Γενικότερα, στην καθημερινότητά σας είναι προτιμότερο να προτιμάτε φρέσκα ζουμερά φρούτα αντί για αποξηραμένα, εύπεπτα ελαφριά φαγητά και να αποφεύγετε τα πολύ πικάντικα και τα τηγανιτά.

Κάνετε συχνά χλιαρά ντους ώστε να πέφτει η θερμοκρασία του σώματος και όσο κυκλοφορείτε έξω μην ξεχνάτε το καπελάκι σας!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Πυρκαγιές: Κρητικός δίνει μάχη με τις φλόγες στη Ρόδο - Η μαρτυρία του στο Ράδιο Κρήτη

Γεωργιάδης από Ηράκλειο: Τοπικό το πρόβλημα με τις εκκρεμείς συντάξεις στην Κρήτη

Πτώση Canadair: Θα γινόταν πατέρας ο Κρητικός Σμηναγός... - Πώς έγινε η τραγωδία (εικόνες)