Skip to main content
GOSSIP - LIFESTYLE

Φάγατε πολύ τις γιορτές; Αυτή είναι η διαίτα - express της Βανδή για να χάσετε λίπος

Image
h-ataka-dhlhthrio-to_1.jpg
 clock 15:00 | 06/01/2016 writer icon newsroom ekriti.gr

Φάγατε πολύ στις γιορτές και θέλετε να χάσετε κιλά; Η Δέσποινα Βανδή αποκάλυψε στο περιοδικό "You" τη δίαιτα της για να χάσετε εύκολα τα λίπος και τα περιττά κιλά.

 

hg7yuj-7.jpg

hg7yuj-7.jpg, by mariak

H δίαιτα της Βανδή για να χάσετε λίπος

Πρωινό: 1 φέτα μαύρο ψωμί με μέλι και ταχίνι ή 2 φρούτα
Δεκατιανό: Γιαούρτι με μέλι ή λευκό τοστ με διπλή γαλοπούλα και τυρί χαμηλών λιπαρών
Μεσημεριανό: Σαλάτα με παντζάρια και τυρί χαμηλών λιπαρών ή σαλάτα σπανάκι-ρόκα και κοτόπουλο ή ψάρι ή με μανιτάρια ή με ψητά λαχανικά
Απογευματινό: Φρούτα εποχής και ξηροί καρποί
Βραδινό: Sushi ή ψητός σολομός με λαχανικά ή όσπρια με 1 φέτα ψωμί ή σαλάτα με ξηρούς καρπούς ή φιλέτο και πατάτες φούρνου ή σαλάτα με κινόα και κοτόπουλο
 

vandi4.jpg

vandi4.jpg, by mariak

google news icon

Ακολουθήστε το ekriti.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις για την Κρήτη και όχι μόνο.

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ράδιο Κρήτη © | 2013 - 2022 ekriti.gr | Όροι Χρήσης.
Designed by Cloudevo, developed by Pixelthis