Δοκίμασε αυτόν τον χυμό για απώλεια βάρους και υγιές έντερο

Το λευκό ραπανάκι είναι μια θαυματουργή τροφή! Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, βιταμίνες Α, Ε, C, Β6 και Κ και μέταλλα όπως κάλιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και ασβέστιο. Δεδομένου ότι είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά, το ραπανάκι είναι καλό για την υγεία του εντέρου και για όσους προσέχουν το βάρος τους.

Μπορείς να απολαύσεις τα οφέλη του για την υγεία πίνοντας και χυμό ραπανάκι. Και γι’αυτό σου έχουμε την πιο εύκολη συνταγή!

Ποια είναι τα οφέλη του χυμού από ραπανάκι για την υγεία;

Περιέχει αντιοξειδωτικά

Το ραπανάκι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και ενώσεις που περιέχουν θείο, οι οποίες βοηθούν στην αποτοξίνωση του σώματος και στην απομάκρυνση των τοξινών. Αυτό βοηθά στην προώθηση της υγείας του ήπατος και των νεφρών.

Βοηθάει στην πέψη

Τα φυσικά ένζυμα που περιέχει βοηθούν στην πέψη και συμβάλλουν στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας, καθιστώντας το μια εξαιρετική επιλογή για τη βελτίωση της υγείας του εντέρου.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Με την υψηλή περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C, μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθώντας τον οργανισμό να καταπολεμήσει λοιμώξεις και ασθένειες.

Ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση

Όντας καλή πηγή καλίου, ο χυμός ραπανάκι μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των επιπέδων της αρτηριακής πίεσης, προάγοντας την υγεία της καρδιάς.

Βοηθάει στην απώλεια βάρους

Χαμηλός σε θερμίδες και υδατάνθρακες, ο χυμός από ραπανάκι μπορεί να υποστηρίξει τις προσπάθειες απώλειας βάρους. Περίπου 100 γραμμάρια ραπανάκι μπορούν να δώσουν 3,4 γραμμάρια υδατανθράκων.

Σου δίνει λαμπερό δέρμα

Οι βιταμίνες Α, Ε και τα αντιοξειδωτικά του χυμού ραπανάκι μπορούν να συμβάλλουν σε ένα υγιές, λαμπερό δέρμα καταπολεμώντας τις ελεύθερες ρίζες και παρέχοντας ενυδάτωση.

 

Διαβάστε επίσης 

Κάπνισμα: Πόσα χρόνια πρέπει να περάσουν από τη διακοπή του για να μειωθεί ο κίνδυνος καρκίνου

Νεφρά: Το δημοφιλές ρόφημα που τα θωρακίζει – Ένα φλιτζάνι την ημέρα αρκεί