Στο πλαίσιο της μελέτης τους, οι επιστήμονες εξέτασαν τον εγκέφαλο περισσότερων από 10.000 ατόμων
Πόσο συχνά θα πρέπει να περπατάτε
Σημαντικό βήμα στο πεδίο των συσκευών υποβοηθούμενης βάδισης
Υπάρχει συγκεκριμένος τρόπος ζωής και διατροφής για να μειώσεις τα επίπεδα χοληστερίνης.
Τα 9.800 βήματα τη μέρα είναι πιθανώς τα ιδανικά για τη μείωση του κινδύνου άνοιας.
Ακόμα και με τόσο λίγη άσκηση μειώνεται ο κίνδυνος θανάτου από οποιαδήποτε αιτία για τα άτομα αυτής της ηλικίας
Ένα σύντομο περπάτημα μετά από ένα γεύμα μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με νέα επισκόπηση μελετών.
Αν μπορείτε να φτάσετε τα 10.000 βήματα την ημέρα, αυτό είναι σίγουρα πολύ καλό
Πόσα οφέλη υγείας αποκομίζει κανείς από το καθημερινό περπάτημα; - Διαβάστε τι απαντά νέα έρευνα της Αμερικάνικης Καρδιολογικής Εταιρείας
O Ιπποκράτης αποκαλούσε το περπάτημα "το καλύτερο φάρμακο του ανθρώπου".
Πόσα βήματα πρέπει να κάνετε